Pilates is echt voor iedereen, vrouwen èn mannen, individueel en in groepsverband. Maar het is in het bijzonder voor:
- diegenen die een mooier en getrainder lichaam willen,
- mensen met nek- en rugklachten,
- zwangere vrouwen,
- 50-plussers die jong en energiek willen blijven,
- mensen met een zittend beroep die gezond willen blijven,
- sporters die hun prestatie willen verbeteren.
Pilates is de perfecte manier om je lichaam weer te leren kennen. Je gaat leren om elk spiertje in je lichaam bewust aan te spannen. Door deze bewuste aanspanning, verhoog je de basis spanning (spiertonus) van je spieren. Hierdoor ziet je lichaam er al snel mooier en getrainder uit. Door een passieve levensstijl neemt het aantal vezels dat actief deelneemt aan een beweging af. Door de precieze aanspanning bij de Pilates-oefeningen leer je ze weer aanspannen. Niet alleen de oppervlakkig gelegen spieren, maar ook de dieper gelegen spieren span je bewust aan. Met Pilates-oefeningen train je vooral de houdingsspieren. Hierdoor krijg je een mooiere en rechte houding. Door de betere houding worden alle spieren in je lichaam actiever in het dagelijks leven. Hierdoor neemt de ook kans op rug- en gewrichtsklachten af.
Lestijden:
| Zwangerschapsyoga | Zondag | 09.30 – 10.30 |
| Combinatie Yoga & Pilates | Maandag | 09.15 – 10.15 |
| Dinsdag | 20.00 – 21.00 | |
| Donderdag | 09.00 – 10.00 20.00 – 21.00 |
|
| Vrijdag | 09.00 – 10.00 | |
| Zondag | 11.00 – 12.00 | |
| Yoga voor mensen met medische klachten | Woensdag | 10.00 – 11.00 |
Kijk voor meer informatie op de site van Jennifer: Yoga in praktijk.
Klik hier voor de tarieven van Yoga.
Neem direct contact op met Jennifer:
Jennifer den Daas
☎ 06-14553698
jenniferdendaas@yogainpraktijk.nl
